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學習英文與了解天下事，為什麼要讀時代雜誌呢？

閱讀世界新鮮事的人所擁有的國際觀是非常驚人的

當你開始閱讀time時代雜誌增加英文閱讀能力，同時也可以提昇世界觀

因此無論出社會還是在學時，推薦學英文的其中一種方法就是大量閱讀time時代雜誌

藉此提高外文的閱讀理解能力，提高英文文章與新聞的理解力，time時代雜誌是一個非常好的讀物!

因為這本雜誌所囊括世界各地最新的奇人異事，可以讓眼界變得更寬廣

而且許多最新片語詞彙，不見得你在字典可以找到，很多都是新創名詞

讓你的頭腦可以跟著世界的巨輪一起前進

只要閱讀1-2個月，你會發現你看原文的速度至少快上2-3倍。

除了TIME雜誌外，經濟學人，科學人，國家地理中文都很推薦

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大家都看過84歲鍾南山老先生的健身照吧？在80多歲的高齡仍然能保持健身運動的習慣，是非常難得的，也難怪大家都如此崇拜。鍾南山老先生曾公開談過他的個人飲食建議：食不過飽要低鹽，多吃果蔬和雜糧。簡單十幾個字，聽著容易，其實能真正做到的人並不多。 ... 在鍾南山老先生提到過的10種超級健康食物里，其實都是很常見的一些日常食材，例如牛油果、五穀雜糧、西蘭花等，其實有一些我們每天都會吃，但只是不會吃得特別精細。老先生還說過，合理的飲食可以提高抗氧化應激，有助預防疾病和延長壽命，增強體質體能。 看了這個食物表，最近我買菜都會特別留心，今天用西蘭花炒菜，明天吃五穀雜糧飯，土豆、洋蔥這些最簡單的食材一周可以安排吃上2-3次。最近姐妹們又特別關心減肥減脂的問題，從這10種超級食物中，我又找到了一種適合晚餐吃的食材，脂肪看到它都得繞著走，可別小瞧它喲。 ... 今天分享的這道菜，就是從豆類食材中衍生出來的，日常接觸的豆類有不少，黃豆、紅豆、黑豆、綠豆等等，豆類含有大都蛋白還有植物營養素，是優質的植物蛋白質，多吃豆類對女性也是非常有好處的。大家都在減肥，但是鍾南山老先生說，晚餐可以吃少，決不能不吃，因為節食不利於健康，要想減肥減脂，別錯過它！ ... 【黑豆苗炒胡蘿蔔】​ 食材：黑豆苗250克，胡蘿蔔1根，陳醋2茶匙，橄欖油1茶匙，鹽少許。 做法： 1.黑豆苗，就是黑豆培育長出的豆苗，黑豆補腎氣，同時黑豆長出的豆苗和綠豆苗、豌豆苗一樣，營養價值很高，100克黑豆苗的脂肪不到1克，豆類食物飽腹感特彆強，晚餐吃它，熱量不高，纖維多多，一盒黑豆苗不到3塊錢，如果自己在家用培育綠豆苗一樣的辦法來培育黑豆苗，那就更省錢了！ ... 2.胡蘿蔔削皮後刨成細絲，胡蘿蔔含胡蘿蔔素，經過加熱後，胡蘿蔔素的營養才會有效釋放出來。 ... 3.炒鍋燒熱，倒入適量橄欖油，減脂減肥期間，食用油最好用橄欖油替代。洗乾淨的​黑豆苗倒入鍋中，大火快速翻炒。 ... 4.豆苗易熟，加入胡蘿蔔絲一起翻炒至斷生。​ ... 5.適量陳醋和食鹽調味，最後再放，能增加蔬菜的脆嫩口感，陳醋也是有利於減肥的喲。拌勻調味後大火收汁即可。​ ... 簡簡單單一盤黑豆苗炒胡蘿蔔，清爽不油膩，吃完一盤再也不喊肚子餓，低油低脂低熱量，超級食物里的豆類也可以這麼食用，你學會了嗎？​ 【碎碎念】： 黑豆苗也可以涼拌著吃，脆嫩爽口，是營養非常全面的豆苗類食物。 ... 黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！ 與你分享每日家常菜和一日三餐的細枝末節，認真生活，好好吃飯！

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/news/oqzee9q.html

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